Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 96.21g | Prot: 96.58g | Carbs: 301.65g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Dinner: Timmermans Kriek Lambicus, Сыр Сулугуни, Пицца Пепперони (36 см), Гост Пломбир, Яблочный Штрудель. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|