Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
108.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2343 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 148.77g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Компот из Сухофруктов, Сливочный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Пшеничный Хлеб. Dinner: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Столичный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, 365 Дней Молоко 1,5%, Клубника, Сахарный Песок, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|