Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 36.69g | Prot: 87.81g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: Now Foods Кленовый Сироп, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яблоко, Куриные Грудки, Азбука Вкуса Жюльен Грибной, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|