Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3713 kcal
|
Fat: 82.96g | Prot: 89.33g | Carbs: 660.04g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Каждый День Грудка с Кожей. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Укроп, Авокадо, Авокадо, Укроп, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Укроп, Авокадо, Пекинская Капуста. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати, Мистраль Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Русскарт Кекс Пекс с Изюмом, Ферреро Раффаэлло, Рахат Рахат Лукум, Дикси Чернослив без Косточки, Полет Пряники Имбирные, Полет Пряники Имбирные, Полет Пряники Имбирные, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Кекс шоколадный, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом, Кекс шоколадный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Бкк Хлебцы Докторские, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом, Alpro Миндальное Молоко, Кекс шоколадный, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом, Русскарт Кекс Пекс с Изюмом, Праздник Сластены Пряники Шоколадные, Дикси Чернослив без Косточки, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|