Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 44.78g | Carbs: 151.61g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творожная Масса с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Зеленый Лук, Ашан Огурец, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб. Dinner: Черешня, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Персики. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|