Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 102.05g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, Чизкейк ПП, Кабачки Тушеные, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рассольник. Snacks/Other: Латона Кефир 1%, Яблоко, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, МЛМ Котлеты Постные Морковные. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Rowing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaEule93's Weight History
|