Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 78.74g | Carbs: 146.98g.
Breakfast: Чай, Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Малиновое Варенье, Чай, Ого Отруби Ржаные. Dinner: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Леовит Батончик Фруктовый Яблочный Штрудель. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|