Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 108.91g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: Льняное Масло, Куриные Грудки, Santa Maria Кокосовое Молоко, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сарепта Масло Горчичное, Картофель Отварной. Lunch: Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп с Клецками, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|