|
Несколько дней жора, нервов и расстройств. Удержать вес не так то и просто((
|
50.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 76.15g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Абрикосы, Банан, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Омлет или Яичница. Dinner: Льняное Масло, Авокадо, Кабачок, Сыр Гауда, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|