Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 67.98g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lunch: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе с Молоком, Клубника, Малиновое Варенье, Кефир 1%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Мята, Петрушка, Киви, Чай, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры), Fit Parad Стевия, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Other: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Клубника, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|