Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 55.22g | Carbs: 304.33g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Свеклы, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Картофель, Картофель, Укроп, Авокадо, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Авокадо, Щавель, Щавель, Ашан Яблоко, Авокадо, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Айдиго Куркума Молотая, Мистраль Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Кантата Марципан Фрукты Де Люкс (Кантата), Лента Плюшка Московская, Лента Хлеб Ржаной, Сейтан Снек, Хлебный Дом Пряники Классические, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Doshirak Соевый Соус, Полет Овсяное Печенье, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Heinz Горчица Французская, Лента Плюшка Московская, Лента Плюшка Московская, Heinz Горчица Французская, Royal Tofu Тофу Королевский, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Марципан Фрукты Де Люкс (Кантата), Каравай Булочки "Уголки Зерновые", Лента Хлеб Ржаной, Лента Плюшка Московская, Twix Имбирное Печенье, Драже "Бодрость Кофе" (Кантата), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|