Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 78.16g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черешня, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Цветная Капуста, Сом, Рыбный Бульон. Dinner: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Творог 5%, Красное Яблоко, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Чай, Огурец (с Кожурой), Сметана, Блины, Морковь. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Бег - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Фитнес - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|