Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 47.90g | Prot: 106.10g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный, Кедровые Орехи, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Hain Celestial Group Organic Sesame Oil, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Пикша. Dinner: KFD Nutrition Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кедровые Орехи, Избенка Йогурт Греческий 4%, Клубника, Абрикос, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Фитнес - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidianchik's Weight History
|