Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 108.83g | Carbs: 219.26g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Tirolez Gorgonzola, Яблоко, Kotanyi Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара, Лимонник Китайский, Лакт Творог 2%, Ирга, Now Omega-3. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Черешня, Finn Crisp Original Rye, Tirolez Gorgonzola, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Pepsi Wild Cherry, Чай, Жареная Картошка, Инской Хлеб с Клюквой, Zorka Сметана 20%. Snacks/Other: Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|