Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
50.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3653 kcal
|
Fat: 128.60g | Prot: 69.50g | Carbs: 554.72g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Укроп, Картофель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Свеклы, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Ашан Яблоко, Щавель, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Свеклы, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Морковь. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Roshen Конфеты Желейные Джелли, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Рафаэлло Конфета, Полет Овсяное Печенье, Belvita Печенье с Шоколадом, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Полет Овсяное Печенье, НЕВА Зефир, НЕВА Зефир, Сладкодаров Овсяное Печенье, Ашан Бейгл с Маком, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Рафаэлло Конфета, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Лента Плюшка Московская, Ашан Круассаны с Шоколадом, Ашан Бейгл с Маком, Ашан Круассаны с Шоколадом, Сладкодаров Овсяное Печенье, НЕВА Зефир, Зефир, Belvita Печенье с Шоколадом, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Рафаэлло Конфета, Кантата Марципан Фрукты Де Люкс (Кантата), Verde Сейтан Снек. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|