Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 70.96g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Биточки, Гречка Отварная. Dinner: Отруби Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Snacks/Other: Тёма Биотворог Классический, Карат Сливочный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника. more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|