Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
58 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 115.43g | Carbs: 308.80g.
Breakfast: Творог, Курага, Мое Молоко 1,5%, Абрикосы, Ленивая Овсянка. Lunch: Ватрушка с Творогом, Food Master Био-с Имун+, Яблоко, Эм-Нур Сыр, Зеленая Капуста, Помидоры, Морковь, Вареный Белок Яйца, Вареное Яйцо. Dinner: Творог, Сметана, Сырники Домашние, Квас, Банан. Snacks/Other: Жвачка, Клубника, Апельсин, Яблоко. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|