Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
68 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 64.12g | Carbs: 103.19g.
Breakfast: Сметана, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбный Бульон, Сом, Лук, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брынза, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Киви, Салат из Помидоров и Огурцов, Брынза. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Творожник Чиз-Кейк. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Бег - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|