Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4255 kcal
|
Fat: 168.97g | Prot: 87.77g | Carbs: 598.20g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Картофель, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Укроп, Укроп, Помидоры, Пекинская Капуста, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Сельдерей, Щавель, Ашан Яблоко, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Авокадо, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Лук, Морковь. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Snacks/Other: Пряники, Snickers Minis, Чиабатта Овощной Коктейль (Перекресток), Хлебный Дом Булочка Даллас, SPAR Маффин Шоколадный, Золотой Колос Круассан с Клубничной Начинкой, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Каравай Ризо с Маком, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, НЕВА Зефир, Лента Батон Гусарский, Лента Батон Гусарский, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Азбука Вкуса Голубцы Ленивые Постные, Verde Сейтан Снек. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 11 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|