|
выруливаю ситуацию, намеченные планы под контролем.
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1108 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 106.11g | Carbs: 59.31g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневый Суп, Приосколье Окорочок, Умалат Брынза Болгарская, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Белая Дача Свежая Капуста, СибХлеб Хлеб Кишиневский. Dinner: Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Творог 5%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|