Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 135.75g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Excess Free Низкоуглеводное Печенье со Вкусом Миндаля, Excess Free Sugar Free Meringue, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рузский Творог Обезжиренный. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|