Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 111.62g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан. Lunch: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Персики, Данон Творог Мягкий 5%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Клубника. more...
|
|
1451 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manana25's Weight History
|