Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 76.82g | Carbs: 142.05g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Сметана, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Dinner: Сердце Куриное, Кабачок, Солнечная Фазенда Руккола, Пекинская Капуста, Льняное Масло, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Черешня, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. more...
|
|
1381 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|