🎉🎉🙈🙈🙈
|
56.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 44.44g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Помидоры, Чай, Папа Может Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Блины, Мёд, Курага, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Помидоры, Папа Может Колбаса Докторская, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Twix Twix, Чай, Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат Овощной. Snacks/Other: Чернослив, Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Магнит Мандарин, Чай, Веселый Молочник Кефир 2,5%. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Ironing - 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|