Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2017
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 130.44g | Carbs: 106.17g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Chavroux Козий Сыр Мягкий, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Простоквашино Творог 0,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Кокосовая Стружка, Козельский Живой Творог 5%, Президент Творог 0,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками. Snacks/Other: Макдоналдс Морковные Палочки, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|