Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2017
|
117.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 52.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 139.37g | Carbs: 120.26g.
Breakfast: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Мясновъ Котлеты для Бургера из Индейки. Lunch: Физалис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Брокколи, Приготовленная Спаржа (Свежая), Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Дивный Берег Рыба Масляная. Dinner: Valio Сыр Polar 10%, Жюльен (Курица, Грибы, Йогурт), Физалис. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Черешня, Грейпфрут. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Driving - 2 hours and 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|