Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 80.99g | Carbs: 200.93g.
Breakfast: Winogrona, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Bułeczki Francuskie, Sonko Lekkie Błonnikowe, Masło, Pomidory, Cebule. Lunch: Cukier, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Sałata. Dinner: Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
3073 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 14 hours, rower stacjonarny - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djtarpan's Weight History
|