Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 105.07g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: Вода, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lunch: Кофе с Молоком, Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные, Клубника. Dinner: Запеченная или Жареная Путассу, Красные Помидоры. Snacks/Other: ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|