Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
105.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 40.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 28.40g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Айсберг, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Еко Кабачковая Икра. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Молоком, Лук, Морковь, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 28.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия130392's Weight History
|