Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 114.39g | Carbs: 117.37g.
Breakfast: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Сыр Адыгейский, Киви, Персики, Редис, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Вода, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|