Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
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72.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1150 kcal
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Fat: 23.99g | Prot: 176.38g | Carbs: 54.72g.
Breakfast: トップバリュ 納豆, ファインラボ プロテインパンケーキ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, TOPVALU 減塩釜揚げしらす. Lunch: TOPVALU 減塩釜揚げしらす, タコ. Dinner: ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 温泉玉子, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンプレミアム 鮭とば. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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