Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2598 kcal
|
Fat: 82.19g | Prot: 58.04g | Carbs: 414.65g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Укроп, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Шампиньоны, Лук, Картофель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Авокадо, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Ашан Яблоко, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Авокадо, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Айдиго Куркума Молотая, Ого Овсяные Отруби. Snacks/Other: Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Мясновъ Круассан, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ego Овсяный Батончик Классический, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 25 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|