Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
107.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 151.52g | Carbs: 280.40g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана, Морковь по-Корейски, Щи, Компот из Сухофруктов, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Гречневая Каша, Котлета Домашняя. Dinner: Каравай Хлеб Столовый, Ламбер Сыр Ламбер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер, Russian Performance Standard Протеин, 365 Дней Молоко 1,5%, Сливы, Черешня, Банан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|