Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 97.90g | Carbs: 115.33g.
Breakfast: Авида Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Карбонат, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Салат Овощной со Сметаной, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Клубника, Компот Ягодный, Куряночка Творог 5%, Natur Foods Миндаль. more...
|
|
3355 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Washing Dishes - 1 minute, Standing - 1 hour, Cooking - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 59 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|