Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 87.48g | Carbs: 88.47g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе, Овсяные Отруби, Haas Ванилин, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Молоко (1% Обезжиренное), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Тушеная, Щи Зеленые. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Форель, Огурец, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|