Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 121.79g | Carbs: 169.68g.
Breakfast: Дикси Творог Мягкий 5%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом. Dinner: Galbani Моцарелла Мини, Победа Шоколад Горький 72%, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Вино Совиньон Блан, Сыр Бри, Сыр Камамбер, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Морковь. Snacks/Other: Морковь, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|