Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4812 kcal
|
Fat: 213.98g | Prot: 106.34g | Carbs: 627.61g.
Breakfast: Яичный Желток, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Укроп, Базилик, Авокадо, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Базилик, Редис, Укроп, Пекинская Капуста, Щавель, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Зеленая Долина Проростки Горох Нут, Авокадо, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Рис Басмати, Ого Овсяные Отруби. Snacks/Other: Royal Tofu Тофу Королевский, Good Food Фундук Сушеный, Славянка Степ, Славянка Степ, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Славянка Степ, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Полет Печенье Овсяное, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кормилица Икра из Кабачков, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Пряники, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Петродиет Батончик Овсяный с Бананом, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Шоколадной Начинкой, Коммунарка Шоколад Молочный со Вкусом Капучино, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кормилица Икра из Кабачков, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 6 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes, Working - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|