Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 129.69g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Нектарины, Малина, Gruntaler Сыр с Пряными Травами, Мистраль Пшенная Крупа, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Магнит Банан, Яйцо, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|