Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
77 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 92.08g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: Икра Лососевая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Doppel Herz Омега 3-6-9, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авида Молоко 3,2%. Lunch: Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Клубника, Natur Foods Миндаль, Куряночка Творог 5%, Компот Ягодный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|