Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4731 kcal
|
Fat: 140.36g | Prot: 135.72g | Carbs: 750.14g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Сельдерей, Щавель, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Клубника, Клубника, Клубника, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Помидоры, Редис, Авокадо, Щавель, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Тесто дрожжевое на опаре, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Тесто дрожжевое на опаре, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Ашан Сыр Тильзитер, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Капучино, Лента Багет Французский, Лента Багет Парижский, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Treadmill - 57 minutes, Working - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|