Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 65.05g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lunch: Омлет с Молоком, Манная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Dinner: Черная Смородина, Черешня, Клубника, Кефир 1%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Обезжиренный), Вода, Пятерочка Банан, Кефир 1%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|