Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2938 kcal
|
Fat: 100.86g | Prot: 117.11g | Carbs: 398.51g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Ударница Мармелад "Мармеландия", Danone Творожный Груша и Банан, Гречка Отварная, Овсяное Печенье. Lunch: Яблоко, Ударница Мармелад "Мармеландия", Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Морковный Торт, Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль, Пицца Пепперони (36 см), Пицца с Ветчиной и Грибами, Брускетта, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Bounty Райское Манго, Сады Придонья Easy Смузи, Сады Придонья Easy Смузи, Морковь, Яблоко. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|