Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 65.60g | Carbs: 133.27g.
Breakfast: Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай, Вода. Lunch: Чеснок, Красные Помидоры, Кабачок, Редис, Огурец (без Кожуры). Dinner: Клубника, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Клубника. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Банан, Киви, Апельсин. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|