Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
89.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 78.34g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Чай с Молоком, Тавр Сардельки Шпикачки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Ого Сухарики с Изюмом, Сыр Российский, Оленина, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Молоком, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Яблоки, Дмитровский Молочный Завод Айран, Апельсин. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|