Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 54.47g | Carbs: 367.26g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Укроп, Сельдерей, Клубника, Щавель, Укроп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мистраль Пшено Шлифованное, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дары Полей Отруби Овсяные, Дары Полей Отруби Овсяные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Самарский Бкк Слойка Зерновая с Сырной Начинкой, Doshirak Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Good Food Чернослив, Виктория Лукум с Фундуком, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Good Food Чернослив. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|