Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
89 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 74.07g | Carbs: 77.97g.
Breakfast: Чай с Молоком, Сарделька, Яичница с Помидорами. Lunch: Сыр Российский, Чай с Молоком, Борщ Украинский. Dinner: Сыр Российский, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Дмитровский Молочный Завод Айран, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|