Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
51.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 54.93g | Carbs: 374.60g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Авокадо, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Авокадо, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Рис Басмати, Дары Полей Отруби Овсяные, Мистраль Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Сладкодаров Печенье Сахарное К Кофе, Good Food Чернослив, Самарский Бкк Слойка Зерновая с Сырной Начинкой, Wagon Wheels Печенье, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Wagon Wheels Печенье, Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|