Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
65.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 94.39g | Carbs: 203.67g.
Breakfast: Вода, Банан, Оладьи. Lunch: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Вода, Сливочное Масло, Мясновъ Докторская, Оладьи из Кабачков. Dinner: Овсяное Печенье, Рибай Стейк, Морковь по-Корейски, Шпинат, Сметана, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Тортилья, Вода. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Alexsndra177's Weight History
|