Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 91.75g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Здоровка Овсяное Толокно, Корица, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Ирис Лён Коричневый Семена, Kamis Имбирь Молотый, Fit Parad Заменитель Сахара, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хладокомбинат Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ого Отруби Ржаные, Яйцо. Snacks/Other: Капуста, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каждый День Кукуруза Сахарная, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Миндаль. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|