Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 80.58g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Чай, Сахар, Киви, Персики, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сметана 20%, Чечевица Вареная. Dinner: Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр Гауда, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|